Etre un _BADISTE_ autonome en CAP - Mind Maps

Etre un _BADISTE_ autonome en CAP Mind Maps
 
 
 
 

Etre un _BADISTE_ autonome en CAP - Mind Maps

Il y a 38 jours par : Cédric Maufroy
 
 
  • Etre un "BADISTE" autonome en CAP
    • Compétence attendue 1: Varier ses trajectoires pour mettre en difficulté l'adversaire et rompre l'échange rapidement
      • Utiliser l'espace avant/arrière pour mettre en difficulté l'adversaire
      • Utiliser les espaces latéraux pour mettre en difficulté l'adversaire
    • Compétence attendue 2: S'échauffer de manière autonome en badminton.
      • S'engager de manière progressive (de plus en plus intense)
      • S'engager de manière spécifique avec la raquette (faire des échanges, répéter des routines tactiques)
      • Faire une partie de renforcement musculaire (flexion/gainage)
    • Compétence attendue 3: Identifier lorsque l'adversaire est en difficulté pour accélérer les trajectoires de volant: "smasher"
      • Smasher sur un volant haut lorsque l'adversaire est en "retard"
      • Identifier où se trouve l'adversaire pour viser l'espace libre avec un "kill" et ou "rush"
    • Compétence attendue 4: Assurer les rôles de partenaire, adversaire, arbitre et scripteur pour faciliter la pratique de tous.
      • Accepter d'être partenaire pour progresser et faire progresser
      • Etre attentif pour remplir le rôle d'observateur
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